ホットヨガに効果なしの声

 

ホットヨガは、ダイエットや健康、美肌などに期待している女性の間で大人気となっています。
汗をかきやすいに空間で行うホットヨガは、大量の汗を流すことができ、終わった後には爽快感を味わうことができます。
今もホットヨガのスタジオが増え続けているのを見ると、効果に満足している方が多いことがわかりますよね。

 

でも、「ホットヨガに効果なし」といった声を聞くこともありますよね。
これだけ長く人気の続いているホットヨガに、効果なしという声が出るのはどうしてなのでしょうか。
本当にホットヨガに効果がないのか、効果なしといっている方々の声を調べてみました。

 

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《効果なしの声》

◆体重を落としたくて始めたのに落ちない

◆続けているうちに体重が増えてきた

◆週に2回、1ヶ月続けたのに体重に変化が見られない

 

ホットヨガに対して効果なしの評価をしている方の声には、上記のような声が多くありました。
皆さん、体重の変化に満足できなくて「効果なし」と言っているようですね。
確かに、ダイエットしたくてホットヨガを始めた方は多いでしょうから、変化が見られなければ「効果なし」と思いますよね。

 

 

でも、ホットヨガにはダイエット効果があるという声をよく聞きませんか!?
効果がないといっている方の声を見ていると、ホットヨガにダイエット効果があるというのは嘘なのかな!?とも感じてしまいます。
どちらが本当なのか気になりますよね。

 

 

ホットヨガにダイエット効果を期待していいの?

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ホットヨガにダイエット効果があるというのは、嘘ではありません。
ただ、体重を落とすことを重視している方には、効果がないように感じられるかもしれません。
なぜなら、ホットヨガは体重を落とすというよりも、体質を改善することに重点を置いているからです。

 

 

ホットヨガでは、普段使われることの少ないインナーマッスルを鍛えて、筋肉量を増やすことができます。
この筋肉が、ダイエットしたい方の敵である脂肪を燃焼してくれるので、自然と痩せやすい体に変化していきます。

 

 

ただし、筋肉は脂肪より重いため、最初は体重が増えてしまうことがあります。
体重を重視している方は、この時点で効果なしと感じてしまうようです。

 

 

でも、痩せやすい体質になれれば、体重も落ちるし、リバウンドを繰り返すこともなくなるんですけどね。

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ホットヨガは、思っているよりもカロリーの消費量が少ない運動です。
痩せやすい体に変化するまでには、ある程度の時間が必要です。
だから、ホットヨガで体重を落としたいのなら、最低でも3ヶ月~6ヶ月は続けないと変化は感じらませんよ!

 

 

「ホットヨガに効果なし」という声は、短期間で体重が落ちると勘違いしている方々から生まれた評価のようですね。
ホットヨガは、体が引き締まるし、痩せやすい体も作ることが可能です。
楽しく気長に続けていれば、体重の変化にも効果を感じることができるようになりますよ!!